すっぽんサプリに美肌効果があるのか?【薬剤師がドラッグストアで勧めても相手のためにならないサプリメント⑦】

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すっぽんサプリに美肌効果があるのか?

 

こんにちは。

 

すっぽんサプリメントを飲んでみたことはありますか?

 

たいきちはありません。

 

でも、患者さんから質問を受けたことがあります。

 

そこで、調べてみたことをこの記事で解説します。

 

はじめに

 

皆さんは「すっぽん」にどのようなイメージがありますでしょうか。

 

特に最近では「すっぽん」アプリが沢山あります。

 

「すっぽん」サプリには原材料や産地、価格など様々な種類があり効果も全く違います。

 

「すっぽん」は日本においては全国各地に野生として生息していますが、非常に臆病な生き物のため人前にはめったに現れません。

 

日本で食用にされる「すっぽん」は天然と養殖どちらもあります。

 

養殖の場合、最大の生産地は静岡県の浜名湖です。

 

「すっぽん」は生体としては水中生活に適応しており、陸上にはほとんど出てきません。

 

食性は雑食性で、その強靭な顎の力で魚類、貝類、甲殻類、水草など動物性植物性など区別なしに食べます。

 

「すっぽん」は古くからスタミナ食として食べられていて、生き血をワインや日本酒で割った食前酒が有名です。

 

旬は秋から冬にかけた時期で、この頃に脂が一番のっていて非常に美味と言われています。

 

しかし、実際に毎日食べられるようなものでもありませんし、サプリメントで効果を期待する方もいらっしゃいます。

 

しかしあくまで栄養素が豊富であって、その栄養素を摂取する事で美肌効果が証明されていません。

 

もちろん病気が治るなどの効能効果など、安易に安いからと思い購入しても効果がでないこともあります。

 

そのため、「すっぽん」サプリを選ぶ際は出来るだけ3つのポイントに注意して下さい。

 

「すっぽん」の栄養素とは

 

「すっぽん」には非常にたくさんの栄養素が含まれています。

 

主に「すっぽん」の栄養素についてご紹介します。

 

「すっぽん」にはバリン、ロイシン、イソロイシン、スレオニン、フェニルアラニン、メチオニン、リジン、トリプトファン、ヒスチジンといった必須アミノ酸や、アルギニン、アスパラギン酸やグルタミン酸といった非必須アミノ酸、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンEといったビタミン類にカルシウムや鉄分、亜鉛といった必須ミネラルなどです。

 

またコラーゲンも豊富に含まれています。

 

このように様々な栄養素が含まれているためサプリメントとしても人気があります。

 

ビタミンB1

 

ビタミンB1は摂取すると体内でチアミン二リン酸という補酵素に変換されます。

 

このチアミン二リン酸はTCAサイクル(クエン酸回路)と呼ばれるエネルギーを生産する回路で糖質の代謝に働き、生体内でエネルギーとして使われるATPという物質を合成します。

 

ビタミンB2

 

ビタミンB2は摂取すると体内でフラビンモノヌクレオチドやフラビンアデニンジヌクレオチドといった補酵素に変換されます。

 

これらの物質は糖やアミノ酸、脂肪酸といった食物として摂取した栄養素を代謝しエネルギーを生産すると考えられています。

 

ビタミンB6

 

ビタミンB6は摂取すると肝臓内でピリドキサールリン酸という補酵素に変換されます。

 

主に脂質を代謝したり体内で消化酵素により分解されたアミノ酸を再び人体の各部位を構成するタンパク質に合成したりする働きをします。

 

ビタミンB12

ビタミンB12は摂取するとメチルコバラミンやアデノシルコバラミンといた補酵素に変換されます。

 

これらの物質は身体のすべての細胞の代謝に関わっていて、生体内のさまざまな反応に利用されます。

 

特にDNAの合成に関わっているのが特徴で、不足すると悪性貧血を引き起こします。

 

また、「すっぽん」には人体に必要な必須アミノ酸が含まれています。

 

アミノ酸は不足するとエネルギー不足になるだけではなく、基礎代謝も落ち体温の低下を招きます。

 

豊富なアミノ酸が基礎代謝の低下を防ぎ、エネルギー産出するビタミンB群の働きとともに体を元気にしてくれます。

 

しかし、あくまで栄養であって、病気が治ったり、美肌になったりなどの効能効果は証明されていません。

 

「すっぽん」のサプリの定期購入は必要なの?

 

皆さんは上記の栄養素から数々の効果が期待できると考えてしまいます。

 

しかしあくまで栄養素であって、それぞれの栄養素が直接美肌に効果があるとか、病気が治るなどの効果は論拠が薄く、ましてや、「すっぽん」を長年食べ続けたグループと、そうでないグループで長年調べた病気の発症率などを比較したデータもありません。

 

しかしテレビでは「すっぽん」のサプリなどが盛んに放送されているのはなぜでしょうか。

 

それは多くのサプリもそうですが、ビジネスになるからです。

 

特に「すっぽん」は様々な栄養素が豊富で、その栄養素から様々な効能、効果が類推されやすいものです。

 

特に初回は安くなっているようなビジネスモデルは危険です。

 

1か月では効果が実感されない場合が多いですが、そこを逆手にとって「お得な定期コース」があります。

 

しかし「お得な定期コース」では3カ月未満での解約は不可な場合も多いです。

 

どんなサプリも最低でも2~3カ月は続けないと効果を体感でないと考えてしまう人もいます。

 

あくまでも個人の判断でしっかり考えて判断する事が大切です。

 

「すっぽん」サプリを飲む人の中には体が敏感な人は特に体調を崩しやすい傾向があります。

 

肌荒れや下痢や微熱などが起きたり尿が黄色くなったりするケースも報告されています。

 

体質に合っていないのかも知れません。

 

体が敏感で飲む量を少なくすれば改善されるケースもあるので飲む回数や量を減らして体調に変化があるか確認してみてください。

 

まとめ

 

「すっぽん」は昔から愛されてきた食材です。

 

しかし、「すっぽん」の栄養素は豊富ですが、よくテレビやAmazonで見かける経口でのサプリ等に、宣伝文句のような様々な効能、効果があるかは立証されていません。

 

中には体調を壊してしまう方も少なからず報告があります。

 

サプリで摂取し続ける事に大きな効果を期待するのは禁物です。

 

あくまで栄養機能補助食品として捉える事が重要です。

 

体調不良の場合はサプリに頼るのではなく、専門の医療機関に相談をお勧めします。

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